Aamupala (670 kcal):
- Muromysli 100 g
- Kaurakeksi 30 g
- Gutzy sitruuna 20 g
Välipala 1 (400 kcal):
- Snickers 51 g
- Kaurakeksi 30 g
Välipala 2 (502 kcal):
- Proteiinipatukka 75 g
- Kaurakeksi 30 g
- Gutzy sitruuna 20 g
Välipala 3 (604 kcal):
- Pähkinäpatukka, Jannis 64 g
- Snickers 51 g
Välipala 4 (416 kcal):
- Kaurakeksi 30 g
- Mars 46 g
- Gutzy sitruuna 20 g
Välipala 5 (388 kcal):
- Snickers 51 g
- Kaurakeksi 20 g
Iltapala (1066 kcal):
- Muromysli 107 g
- Mars 46 g
- Proteiinipatukka 100 g
Yhteensä 909 grammaa, 4040 kcal. Hiilihydraattia 64 %, proteiinia 16% ja rasvaa 20%. Rasvan osuus energiasta 36%.
